Sposoby postępowania przy biegunce
Biegunka jest sposobem, w jaki organizm pozbywa się bakterii i toksyn. Dlatego też w leczeniu biegunki kluczowe jest oczyszczenie organizmu z substancji powodujących biegunkę (np. toksyn bakteryjnych) poprzez podanie substancji o właściwościach adsorbujących (takich jak węgiel leczniczy). Równie ważne jest przywrócenie prawidłowej perystaltyki jelit, która odpowiedzialna jest za częstotliwość wypróżnień. Warto również zadbać o nawodnienie organizmu poprzez podawanie znacznej ilości płynów: najlepiej przegotowanej wody, alkalicznej niegazowanej wody mineralnej lub gorzkiej herbaty. Warto również pamiętać o odpowiedniej diecie nieprzeciążającej żołądka.
Przy dłużej trwającej biegunce można oprócz płynów spożywać papkę z gotowanej marchwi, kiełki ryżowe i lekkostrawne pieczywo.
Przy biegunce nie należy: pić zimnych płynów, napojów gazowanych, jeść potraw pieczonych, smażonych, z grilla i innych ciężkostrawnych pokarmów oraz surowych owoców.
Aby zapobiegać pojawieniu się biegunki, ważne jest przestrzeganie następujących reguł:
- Mycia rąk przed każdym posiłkiem.
- Mycia warzyw i owoców przed spożyciem.
- Unikania jedzenia w pośpiechu.
- Dokładnego przeżuwania pokarmu.
- Spożywania potraw gotowanych czy duszonych raczej niż pieczonych i smażonych.
- Utrzymywania urozmaiconej diety bogatej w składniki spożywcze.
Jeśli zauważysz u siebie niepokojace objawy zgłoś się natychmiast do lekarza. |
